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家常美食网 补血益气健康粥桂圆红枣燕麦粥的做法

亚螺美食网 http://www.honghuigroup.com.cn 2019-08-10 10:14 出处:网络 编辑:

  桂圆补气血,益心脾,有良好的怡养补益,益智宁心,安神定志的功效。红枣更是保健佳品,常吃红枣和颜益寿,养血安神,强身健体。古话说:一日吃三枣,终身不显老,所以红枣又叫“益寿果”。燕麦更是一种全面的健康谷物,富含丰富的矿物质,也是一种补钙的佳品。这几种健康食材在。一起煲粥,是一道很好的补血益气的健康。粥羹。


  补血益气健康。粥桂圆。红枣燕麦粥的主料:


  桂圆干(20克)  红枣(10颗)  燕麦片(30克)  香米(30克)

  补血益气健康粥桂圆红枣燕麦粥的调料:


  冰糖(少。许)

  做补血益气健康粥桂圆红枣燕麦粥所需厨具:


  无

  补血。益气健康。粥桂圆红枣燕麦粥的做法图解步骤



  1、红枣提前泡一下洗净,香米淘洗干净。



  2、所有食材放入煮锅中,加入清水。



  3、大火煮上10分钟。



  4、把锅放入外锅中焖上1个小时。即好。





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