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  • 家常美食网 春季绿色菜单助您吃出健康

    有些蔬菜具有清。热利咽,散淤消肿、利肠通便的作用,春天里多给宝宝吃下面的蔬菜,可增强身体防病抗病的能力:油菜特别是早春的油菜,性平、温和,有清热解读的功效,可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃。疡及牙龈出血等疾病。荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜。春。天多给宝宝做。些荠菜粥喝,或用荠菜炒鸡蛋,烩豆腐干,或做荠菜春卷、馄饨 [详细]

    2020-01-17 11:50 分类:春季饮食
  • 家常美食网 盛夏你要有的排毒菜单

    木耳富含可溶性膳食纤维,有润肺作用。莴笋能预防便秘。两种蔬菜与高蛋白低脂肪的鸡丝相配,用凉拌的方法制作,既美味又健康。需要注意的是选择优质无污染的木耳,同时注意凉拌。时不要放过多油脂。如蛋白质摄入过多,代谢中会产生尿素,它可以通过尿和汗液排出体外,因此,对于经常大鱼大肉的人来说,多喝水,多运动排汗,都会促进“排毒”。同 [详细]

    2020-01-16 10:44 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 这饭不好看,和这个肉却是绝搭,滋阴补肾、健脾养肝,美味又快手

    现代人比较注重养生,各种粗粮更是成了百。姓餐桌上的美食。就。说今天这款黑不溜秋。的米饭吧,我是用墨米焖的,墨米具有滋阴补肾、健脾暖胃、益气活血、养肝明目等功效。经常食用墨米,有利于防治头晕目眩、贫血、食欲不振、大便秘结等症。它的口感。和紫米有点像,比。紫米爱熟,比大米糯,但是。咱。们吃惯了。大米焖的饭,对这个口感有点糙 [详细]

    2019-12-17 12:39 分类:营养常识
  • 家常美食网 这窝头口感细腻不硬不噎,记住这几招谁都能搞定,连小孩子都爱吃

    窝头是我家经常吃的一类主食!每天早上一碗配。方杂粮米糊,炒上一盘有肉、有蔬菜的小炒,吃上一个窝头,既养生又营养!窝头直接用细玉米面做很硬很糙,我家的做法是再配上一份黄豆和黑豆打成的豆面,不但解决了窝头的。口感问题,又提高了营养,另外在和面的时候也是有讲究的,一定要软,这软面怎样快速成型,在蒸上也是有说法的,这个最后的成 [详细]

    2019-12-17 12:39 分类:营养常识
  • 家常美食网 秋季吃这四种素食对身体好

    包心菜其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有。较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质必不可少的原料。它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。萝卜萝卜含有较多的水分、维生素C,一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其他维生素,还含 [详细]

    2019-11-27 10:07 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋天用这些食物给头发补充营养

    秋季,有些人多食欲不振,因而减少了饮食量,因而使头发的正常生长受到影响,头发的光泽、弹力、粗细、发尖发。生变化,如发尖分叉。这种由于缺乏营养造成头发无光泽、枯槁,只有。改善和调节营养来。改观。营养。运动营养菜头发中90%以上。是蛋白质,碘。和维生素b1可保持头发的正常颜色和光泽。所以,有人把含有头发生长的必需营养素食物 [详细]

    2019-11-19 02:48 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 健康的饮食是均衡的饮食

    人体的酸碱度与患病无关在正常生理状态下,人体酸碱失衡并不容易发生。一味追求人体环境的碱性反而不可取,很多有害微生物的生存环境都是偏碱性的,如副溶血性弧菌、沙门氏菌。伪科学在传播过程中常常加入一些夸大其词的元素,比如酸性体质易致癌的传言,使得人们本着。宁可信其有的心理,放松对谣言的戒备,从而大行其道。“酸性体质导致肿瘤” [详细]

    2019-11-11 11:24 分类:营养常识
  • 家常美食网 脾虚“痘花族”少喝凉茶

    炎夏到了,闷热的天气与强烈的阳光相呼应,对于油性皮肤的人们来说,夏天便意味着。甩不。掉的。满脸油光:黏黏糊糊的固然恼人,若处理不善,如。雨后春笋般的痘痘也够一众型男靓女烦心的了。“青春痘”又称痤疮、“面疱”“粉刺”“暗疮”等,在西医看来,是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种慢性炎症性皮肤病。而中医认为,痘痘的形成与 [详细]

    2019-11-11 09:55 分类:营养常识
  • 家常美食网 选对早餐 健康能量第一步

    忙碌的生活环境,很多人都忽略了早餐的重要性。殊不知,看似不起眼的一顿早餐,却是全天营养摄取最关键的一餐。有的青少年学生朋友只为贪睡一会就随意放弃早餐,付出的代价却远不是几十分钟的额外睡眠所能弥补的:一整天的活力缺乏,头晕目眩,对肠胃健康也会积累不利影响。这种时候,一碗香浓的西麦燕麦粥也许能改变你的不良习惯。燕麦早。餐: [详细]

    2019-11-11 09:55 分类:营养常识
  • 家常美食网 注意:桃杏李不宜多吃

    俗话说:“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”。为什么会“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”呢?原来,桃、杏、李,既为夏天时节鲜果,又为药食同源的中药。一、不宜多吃。桃:桃的益处众人皆知:桃起到补中益气、养阴生津、润肠通便的功效,营养特点是含铁(铁食品)。量较高,还有附有蛋白质(蛋白质食品)、糖、钙(钙食品)、果胶等,很适用 [详细]

    2019-11-11 09:55 分类:营养常识
  • 家常美食网 哪些菜里不宜放味精

    鲜,是人们烹调时的第一追求。所以,味精这种方便又能明显提鲜的调料,就成了每家每户。厨房必备品。可味精如果使用不当,不但会毁了菜肴的美味,甚至还能危害健康。1.拌凉菜不宜放味精。味精在温度为80℃-100℃时才能充分发挥提鲜的作用。而凉菜的温度偏低,味精难以发挥作用,甚至还会直接粘附在原材料上,无味且扫兴。如果做凉菜时非 [详细]

    2019-11-11 09:55 分类:营养常识
  • 家常美食网 烧开的水一定要当天喝

    虽然市。场上有品种繁多的饮用水,但无论是过去、现在还是将来,自。来水还是老百姓主要的日常饮用水。从营养成分上讲,自。来。水的矿物质含量不如矿泉水丰富,ph值也达。不到7-8,但基本上能满。足人体需要。自来水需要注意的是其污染问题。如何让自来水转化为干净、健康的饮用水,正确的烧水方法极为重要。生活中经常会见到大家这样。错 [详细]

    2019-11-11 09:51 分类:营养常识
  • 家常美食网 土豆配蜂蜜可缓解胃肠道疾病

    夏天人们喜欢吃较凉的。食物,但由于体质不同,肠胃的耐受能力也各不相同。寒凉体质的人和火热体质的人相比,更容易因贪凉伤到胃。炎夏里用土豆配蜂蜜进行食疗,对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。生土。豆外用时具有消炎、消肿的功效;熟土豆食用后,具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。蜂蜜有润肠、通便、润肺止咳的作用,对于治疗便 [详细]

    2019-11-11 09:51 分类:营养常识
  • 家常美食网 11种神奇食物 抵抗冬季疾病

    美国MSN健康网站列举了以下十一种不可思议的食物,可以抵抗疾病,是食物又可有药效。虽然营养丰富的食物有很多,但是以下这些食物,在多个方面对身体有奇效,能降低胆固醇,防心脏。病和癌症。1.猕猴桃:猕猴桃营养丰富的程度超出人们的想象。它含。有的维生素C,是同样大小的橙子所含的维生素C的两倍,含有的纤维比苹果中的还多,含有的 [详细]

    2019-10-25 11:28 分类:冬季饮食
  • 家常美食网 鱼这样烧,鲜嫩好吃人人爱,制作的秘密却是如此简单!你真的会吗

    和好友一起去逛街,完后每次都会在商场下超市去转一转,顺便买上些菜回家。刚巧碰到超市中鲈鱼在做特价,作为精打细算的主妇,对于这一点当然不能放过。要知道,鲈鱼的肉质白嫩、清香、刺少,没有腥味,家人都爱吃,到餐馆酒楼吃饭时经常点它,要花不少银子,这遇到“便宜的”,当然自己买回家去做比较划算。成熟的鲈鱼特别肥美,鱼体内积累的营 [详细]

    2019-10-22 05:46 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 老爸做的这道豆豉蒸凤爪,香嫩不腥简单加一物,试试您也会

    豆豉蒸凤爪食材用料:鸡爪、豆豉2小勺、蚝油2小勺、海鲜酱油适量、盐适量、鸡精适量、葱1根、姜适量、蒜半头、米椒5个、辣椒油适量、花椒适量、适量大料、适量香。叶、桂皮适量菜谱做法:1.鸡爪用凉水冲洗洁净2.把鸡爪从中间段开并剁去指甲3.准备好调料4.锅中加水倒入鸡爪、调料和酱油,中火烧开煮5分钟,关火盖上锅盖焖非常钟让鸡 [详细]

    2019-10-22 01:45 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 孕妇奶粉要如何喝

    哈佛公。共卫生系的最新研究表示,食用低脂肪牛奶也会增加妇女无卵性不孕的风险。据英国媒体近日报道,哈佛。公共卫生系的最新研究显示,食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。因为一方面营养学家认为低脂肪牛奶可以降低心脏病风险,而另一方面消费者也认为低脂肪牛奶可以保持体形。哈佛公共卫生系的最新研究表示,食。用低脂肪牛奶也会增 [详细]

    2019-10-16 11:09 分类:食物相克
  • 家常美食网 高脂饮食有损于听力

    由于供应内耳的血管是终末血管,加上没有侧支循环,一旦出现微环障碍,听觉感受器的血液供应和营养就完全中断,还会出现。在某种意义上,也被看作是、及的先兆,因为的出现要比其他症状出现早半年至一年。预防的过早发生,少食高脂肪食物应作为重要措施。烹调食物应以清淡为主,多吃些水果,力戒烟酒。耳部微血管的直径很小,仅4-5微米,长期 [详细]

    2019-10-15 08:37 分类:食物相克
  • 家常美食网 婴儿奶粉喂养的特别提示

    首先,妈妈要与宝宝贴的近一些,虽然不能母乳喂养宝宝,但。最好抱起宝宝,使。其头略高于身体,这样不易发生奶水返流或吐奶。之所以把宝宝抱得尽可能贴近一些,也是为了能建立母亲与宝宝的亲子之情。奶嘴大小不合适会造成很多问题:奶嘴孔太大,会呛着宝宝,甚至导致;太大的开。孔可能导致宝宝呛奶,经常这样宝宝就会害怕再吃奶瓶。有很多的妈 [详细]

    2019-10-15 08:37 分类:食物相克
  • 家常美食网 高脂饮食有损于听力

    由于供应内耳的血管是终末血管,加上。没有侧支循环,一旦出现微环障碍,听觉感受。器的血液供应和营养就完全中。断,还会出现。在某种意义上,也被看作是、及的先兆,因为的出现要比其他症状出现早半年至一年。预防的过早发生,少食。高脂肪食物应作为重要措施。烹调食物应以。清淡为主,多吃些水果,力戒烟酒。耳部微血管的直径很小,仅4-5 [详细]

    2019-10-15 08:32 分类:食物相克