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  • 家常美食网 聪明吃“糊糊” 饱腹养生

    核心提示:目前市场上常见的糊状食品有芝麻糊、藕粉、杏仁霜、麦片、核桃粉、面茶等,这些食品因为食用方便、营养丰富得到了很多中老年人的喜爱。黑芝麻糊和豆浆兑着吃黑芝麻糊中的主要成分是黑芝麻粉和淀粉。黑芝麻粉的脂肪含量超过60%,主要。为不饱和脂。肪,还富含钙、磷、铁以及维生素E、卵磷脂、维生素A、D等营养物质,这些成分对中 [详细]

    2019-10-01 02:33 分类:营养常识
  • 家常美食网 女人心情糟糕因为缺铁!

    核心提示:周一心情不好?除了周一综合征这个心理因素以外,身体内的营养素可能也缺乏哦。别以为情绪不稳,爱着急发怒是自己天生脾气不好,说不定这是身。体在给你发信号提醒:你缺铁啦!女孩子的身体非常容易缺乏铁元素,一是因为我们每个月的生理期。会让女性随着失血而缺铁;二是女孩子受不了甜食的诱惑,而一旦吃多了甜。食,人就会因摄入能 [详细]

    2019-09-19 10:10 分类:营养常识
  • 家常美食网 绿茶存冰箱红茶常温放:食物别放错地方

    5.调味料:葱姜蒜最好用锡纸包不少研究证实,像辣椒、茴香、肉桂等香料,有抗癌、对抗感冒等功效。但这些健康功效不会一直维持,比如,辣椒粉中的。辣椒素有效。期限大概。只能维持9个月。左右。专家支招:大蒜变空、大葱变干、姜长绿毛,一直。是厨房中的难题。最佳对策是,保。存前,将锡纸剪成大小合适。的尺寸,紧紧包裹住未清洗。的葱姜 [详细]

    2019-09-19 10:10 分类:营养常识
  • 家常美食网 女人心情糟糕因为缺铁!

    核心提示:周一心情不好?除了周一综合征这个心理因素以外,身体内的营养素可能也缺乏哦。别以为情绪不稳,爱着急发怒是。自己天生脾气不好,说不定这是身体在给你发信号提醒:你缺铁啦!女孩子的身体非常容易缺乏铁元素,一是因为我们每个月的生理期会让女性随着失血而缺铁;二是女。孩子受不了甜食。的诱惑,而一旦吃多了甜食,人就会因摄入能 [详细]

    2019-09-19 10:02 分类:营养常识
  • 家常美食网 这碗汤简单快手,常喝它,补血补钙促生长,孩子需要,您也需要!

    前两天自己做了些馒头、包子等面食,这样早餐或者其它想偷懒的时候,就可以直接蒸的来吃,非常省事。不过虽说是“偷懒”,我一般还是会做碗汤来搭配,这样有干粮有汤水,吃起来才会舒服,也更利于全家人的健康。今天就给大家推荐一款非常普通、也很家常的五分钟快手。汤-----虾皮紫菜蛋花汤。这款汤的主料紫菜、虾皮和鸡蛋,它们的营养价值 [详细]

    2019-08-23 12:38 分类:营养常识
  • 家常美食网 七窍门帮你留住果汁营养

    一、选择新鲜果菜新鲜的蔬果营养。价值高,一旦放置时间久了,维他命的含量逐日减少,甚至完全破坏。除了选购新鲜产品,可能的话,挑有机产品或自己栽种的更好,避免农药的污染。二、彻底清洗。干。净蔬果外皮也含营养成分,尽可能保留外皮食用,但要注意清洗干净(蔬果洗净。后再用盐水净泡数分钟),以免喝到残留的虫卵、农药。三、做好立即饮 [详细]

    2019-07-28 02:39 分类:营养常识
  • 家常美食网 10种常见食物吃法需慎重

    ·黄鳝:黄鳝一直被认为是补益佳。品。明代医药家李时珍认为黄鳝特别适合女性进补,可益气、补虚损。鳝鱼体内的组胺酸是其鲜味的主要成分,可在死后组胺酸迅。速分解为有毒的组胺。组胺中毒会。出现皮疹、头晕、呕吐、腹泻等,严重时可使人因中毒而死亡。错误:死鳝入馔。正确:黄鳝必须买鲜活的。因为黄鳝。死后24小时,每100克死鳝组胺含量 [详细]

    2019-07-12 10:12 分类:营养常识